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A.20.S9.10.06

Achtsamkeit: Ein Schlüssel für mehr Freude und Gelassenheit im Lehrberuf


Leitung:
Irina Schumacher
Ort:
Chur, Pädagogische Hochschule Graubünden
Max. Teilnehmerzahl:
12
Datum:
02.09.2020 - 09.09.2020
Dauer:
Mittwoch, 2. September 2020 (Teil 1) und Mittwoch, 9. September 2020 (Teil 2), jeweils 14.00 -17.00 Uhr
Anmeldestart:
30.10.2019 00:00
Anmeldeschluss:
19.07.2020 23:59
Preis:
Fr. 160.00
Materialkosten:
Fr. 10.00
Status:
k.Publiziert

Adressaten :
Lehrpersonen aller Schulstufen, Schulleitungen, Schulische Heilpädagoginnen und Heilpädagogen
Leitung :
Irina Schumacher
- Primarlehrerin
Ausbildungen in den Bereichen:
- Coaching & Supervision ISSVs
- Yoga & Achtsamkeit
- CAS Positive Psychologie
Thema :
Die Teilnehmenden lernen und praktizieren im Kurs Übungen um achtsamer und gelassener mit diversen Situationen umzugehen. Zudem erhalten sie kurze theoretische Erklärungen für das bessere Verständnis der Techniken. Sie lernen Stressreaktionen im Körper zu erkennen und positive Interventionen bei sich selbst anzuwenden.
Ziele :
Die Teilnehmenden:
- können eigene Stressfaktoren analysieren und benennen
- können verschiedene formelle und informelle Achtsamkeitsübungen beschreiben und ausführen
- kennen die positive Wirkung von Achtsamkeit auf Gesundheit und Wohlbefinden und können die Achtsamkeitsübungen in ihren Alltag einbauen
Kompetenzen :
Einführende Literatur zur Vorbereitung :
Standard PHGR :
Fachbereich :