Detailinformationen zum Kurs 
Prorektorat Weiterbildung und Dienstleistungen Bereits beendet

A.21.S9.10.03

Achtsamkeit: Ein Schlüssel für mehr Freude und Gelassenheit im Lehrberuf
Leitung:
Irina Schumacher
Ort:
online
Max. Teilnehmerzahl:
12
Datum:
17.04.2021 - 17.04.2021
Dauer:
Samstag 17. April 2021, 9.30 -16.00 Uhr
Anmeldestart:
01.11.2020 00:00
Anmeldeschluss:
07.03.2021 23:59
Preis:
Fr. 160.00
davon Material:
Fr.
Status:
k.Abgeschlossen
Adressaten :
Lehrpersonen aller Schulstufen, Schulleitungen, Schulische Heilpädagoginnen und Heilpädagogen
Leitung :
Irina Schumacher:
Primarlehrerin
Ausbildungen in den Bereichen:
- Coaching & Supervision ISSVs
- Yoga & Achtsamkeit
- Positive Psychologie CAS Uni ZH
Kursausschreibung :
Die Teilnehmenden lernen und praktizieren im Kurs Übungen um achtsamer und gelassener mit diversen Situationen umzugehen. Zudem erhalten sie kurze theoretische Erklärungen für das bessere Verständnis der Techniken. Sie lernen Stressreaktionen im Körper zu erkennen und positive Interventionen bei sich selbst anzuwenden.
Ziele :
Die Teilnehmenden:
- können eigene Stressfaktoren analysieren und benennen
- können verschiedene formelle und informelle Achtsamkeitsübungen ausführen
- kennen die positive Wirkung von Achtsamkeit auf Gesundheit und Wohlbefinden und können die Achtsamkeitsübungen in ihren Alltag einbauen
- erlernen lösungsorientierte Tools aus der positiven Psychologie und dem Coaching